Exameneisen

Hieronder volgen de exameneisen van 10e kyu tot 5e kyu voor volwassenen. Voor de jeugd zijn de exameneisen wat lichter. Kijk voor de benamingen van de technieken en standen hier voor Kihon, hier voor Kata en hier voor Kumite en kijk voor de juiste uitvoering bijvoorbeeld op YouTube. Als algemene regel geldt dat bij iedere nieuwe graduatie er een zichtbare vooruitgang te zien moet zijn op het gebied van Kihon, Kata, Kumite en Conditie.

10e kyu (oranje band):

  • Op een correcte manier je Kyokushin Karategi en Obi dragen
  • De betekenis kennen van de karakters van Kyokushinkai
  • Het kennen van de Dojo-Etiquette
  • In het Japans tellen tot 10
  • Standen: Fudo Dachi; Shizen Tai (Yoi Dachi); Uchi Hachiji Dachi; Heisoku Dachi; Zenkutsu Datchi
  • Stoten: Morote Tsuki (jodan, chudan, gedan); Seiken Tsuki (jodan, chudan, gedan)
  • Weringen: Seiken Jodan Uke, Seiken Gedan Barai, Kake Wake Uke
  • Schoppen: Hiza Geri; Gin Geri; Mae Keage
  • Kumite: Links openen in gevechtshouding en daarin kunnen bewegen
  • Het kunnen uitvoeren van de basisstand Heisoku Dachi naar Zenkutsu Dachi en hierin lopen met de volgende technieken: Morote Tsuki (jodan, chudan, gedan), Seiken Gedan Barai, Kake Wake Uke, Hiza Geri, Gin Geri. Moet zowel links (Hidari) als rechts (Migi) uitgevoerd worden

9e kyu (oranje band met streep):

  • De geschiedenis van het Kyokushinkai Karate kennen
  • Standen: Musubi Dachi; Sanchin Dachi.
  • Stoten: Seiken Ago Uchi; Seiken Gyaku Tsuki; Seiken Oi Tsuki (jodan, chudan, gedan), Seiken Chudan Mawashi Tsuki, Seiken Tate Tsuki (Jodan, Chudan, Gedan)
  • Weringen: Seiken Chudan Soto Uke
  • Schoppen: Mae Geri Chudan (chusoku)
  • Kata: Kihon No Kata Sono Ichi
  • Ademhaling: Nogare
  • Ippon Kumite: Aanval Jodan Tsuki, verdedigen met Jodan Uke gevolgd door Chudan Gyaku Tsuki
  • Jiju Ippon Kumite: Aanval Jodan Tsuki, verdedigen met Jodan Uke gevolgd door Seiken Chudan Mawashi Tsuki
  • Jiju Ippon Kumite (zelfverdediging): Aanval door met beide handen naar de keel te grijpen, verdedigen met Jodan Uke gevolgd door Jodan Gyaku Tsuki en Hiza Geri
  • 20x Opdrukken op vuisten in knieënstand, 10x opdrukken op alle vingers in knieënstand, 20x crunches
  • Lopen in Zenkutsu Dachi en Sanchin Dachi

8e Kyu (blauwe band):

  • Standen: Kokostsu Dachi; Kiba Dachi
  • Stoten en slagen: Uraken Shomen Uchi; Seiken Shita Tsuki; Jun Tsuki (jodan, chudan, gedan); Shuto Sakotsu Uchi; Shuto Uchi Komi
  • Weringen: Seiken Chudan Uchi Uke
  • Schoppen: Mawashi Geri Gedan (heisoku, chusoku); Yoko Keage (sokutsu)
  • Kata: Taikyoku Soni Ichi en Ni
  • Ademhaling: Nogare; Ibuki oefenen
  • Ippon Kumite: Aanval Chudan Tsuki, verdedigen met Soto Uke gevolgd door Chudan Gyaku Tsuki
  • Jiju Ippon Kumite: Aanval met Seiken Chudan Tsuki, verdedigen met Soto Uke gevolgd door Seiken Shita Tsuki en Gedan Mawashi Geri
  • Jiju Ippon Kumite: Aanval Chudan Tsuki, verdedigen met Soto Uke gevolgd door Seiken Tate Jodan Tsuki en Hiza Geri
  • Jiju Kumite: vrij vechten in wedstrijdvorm
  • 25x Opdrukken op vuisten in knieënstand, 15x opdrukken op alle vingers in knieënstand, 25x crunches
  • Lopen in Kokotsu Dachi en Kiba Dachi

7e Kyu (blauwe band met streep):

  • Standen: Neko Ashi Dachi
  • Stoten en slagen: Tettsui Oroshi Ganmen Uchi; Tettsui Kome Kami: Tettsui Hizo Uchi; Tettsui Yoko Uchi (jodan, chudan, gedan); Shuto Ganmen Uchi; Shuto Hizo Uchi
  • Weringen: Seiken Juji Uke (jodan, gedan); Shuto Mawashi Uke
  • Schoppen: Teisoku Mawashi Soto Keage; Heisoku Mawashi Uchi Keage; Mawashi Geri Chudan (heisoku, chusoku); Kansetsu Geri
  • Kata: Taikyoku Sono San; Pinan Sono Ichi
  • Sanbon Kumite: 3-Staps aanval met Jodan Tsuki, Chudan Tsuki, Gedan Tsuki. 3-staps verdediging met Jodan Uke, Soto Uke, Gedan Barai gevolgd door Chudan Gyaku Tsuki en Gedan Barai
  • Ademhaling: Nogare en Ibuki
  • Ippon Kumite: Aanval Jodan Tsuki, verdedigen met Uchi Uke gevolgd door Uraken Shomen Uchi
  • Jiju Ippon Kumite: Aanval Jodan Tsuki, verdedigen met Uchi Uke gevolgd door Seiken Shite Tsuki en Hiza Geri
  • Jiju Ippon Kumite: Aanval Seiken Jodan Tsuki, verdedigen met Seiken Uchi Uke gvolgd door Uraken Shomen Uchi, Seiken Shita Tsuki en Hiza Geri
  • Jiju Kumite: Randori
  • 30x Opdrukken op vuisten in kieënstand, 20x opdrukken op alle vingers in Knieënstand, 3o crunches
  • Lopen in Zenkutsu-, Kiba-, Kokotsu- en Neko Ashi Dachi

6e Kyu (gele band): 

  • Standen: Tsuri Ashi Dachi
  • Stoten en slagen: Uraken Sayu Uchi; Uraken Mawashi Uchi; Uraken Hizo Uchi; Uraken Ganmen Oroshi Uchi; Shuto Jodan Uchi Uchi; Ni Hon Nukite (me-tsuki); Yon Hon Nukite (jodan, chudan); Hiji Jodan Ate; Hiji Chudan Ate
  • Weringen: Morote Chudan Uchi Uke; Seiken Uchi Uke Gedan Barai
  • Schoppen: Yoko Geri Chudan; Ushiro Geri Chudan
  • Kata: Pinan Sono Ni
  • Renraku: Openen in Kihon gevechtshouding. Aanvallen met Mae Geri Chudan, Chudan Gyaku Tsuki. Verdedigen met Soto Uke, Gedan Barai met tegenaanval Chudan Gyaku Tsuki.
  • Ippon Kumite: Aanval met Migi Jodan Tsuki en Chudan Gyaku Tsuki. Verdedigen met Hidari Uchi Uki, Soto Uke, Gedan Barai gevolgd door Gyaku Shuto Sakotsu Uchi
  • Jiju Ippon Kumite: Aanval Migi Jodan Tsuki, Chudan Gyaku Tsuki. Verdedigen Hidari Uchi Uki, Soto Uke, Gedan Barai gevolgd door gevolgd door Mae Geri, Chudan Mawashi Tsuki en Chudan Mawashi Geri
  • Jiju Ippon Kumite: 1e Kyokushin Kumite
  • Jiju Kumite
  • 50x Opdrukken op vuisten in kieënstand, 30x opdrukken op alle vingers in knieënstand, 20x opdrukken op drie vingers van elke hand in knieënstand, 40x crunches
  • Lopen in Zenkutsu-, Kiba-. Kokotsu-, Neko Ashi- en Tsuri Ashi Dachi

5e Kyu (gele band met streep): 

  • Standen: Moro Ashi Dachi
  • Stoten en slagen: Shotei Uchi (jodan, chudan, gedan); Hiji Age Ate Jodan
  • Weringen: Shotei Uke (Jodan, Chudan, Gedan): Mae Mawashi Uke
  • Schoppen: Ushiro Geri Chudan op drie manieren: Voorste been zijwaarts plaatsen, direct draaien, met kruispas (Hidari Ushiro Geri)
  • Kata: Pinan Sono San
  • Renraku: Openen in Kihon gevechtshouding. Aanvallen met Mae Geru Chudan, Yoko Geri Chudan, Ushero Geri Chudan gevolgd door Chudan Gyaku Tsuki
  •  Ibuki en No Gare vanuit Sanchin Dachi met Morote Uke en Gyaku Tsuki
  • Ippon Kumite: Aanval Migi Mae Geri Chudan. Verdedigen met Hidari Shotei Uke Gedan gevolgd door Hidari Mae Geri Chudan en Migi Gyaku Tsuki Jodan
  • Jiju Ippom Kumite: Aanval Migi Mae Geri Chudan. Verdedigen met Hidari Shotei Uke Gedan gevolgd door Hidari Mae Geri Chudan, Migi Chudan Gyau Tsuki, Hidari Mawashi Chudan Tsuki en Migi Mawashi Geri Gedan
  • Jiju Ippon Kumite: 2e Kyokushin Kumite
  • Jiju Kumite
  • 70x Opdrukken op vuisten in kieënstand, 40x opdrukken op alle vingers in knieënstand, 30x opdrukken op drie vingers van elke hand in knieënstand, 50x crunches
  • Lopen in Kihon No Kata in de stand Moro Ashi Dachi

4e Kyu (groene band)

  • Standen: Heiko Dachi, Kake Dachi
  • Standen Kata: Rechts en links uitvoeren. Beginstand is actieve Heisoku Dachi. Zenkutsu, Kokutsu, Sanchin, Neko Ashi,, Kiba, Moro Ashi, Kake en Tsuri Ashi Dachi
  • Stoten en slagen: 5 Shuto's vanuit Sanchin Dachi in combinatie; Shuto Sakotsu Uchi, Ganmen Uchi, Uchi Komi, Hizo Uchi en Uchi Uchi
  • Weringen: 6 Weringen vanuit diverse standen. Shuto Jodan Kake Uke, Shuto Jodan Uke, Shuto Chudan Soto Uke, Shuto Chudan Uchi Uke, Shuto Gedan Barai en Shuto Mae Mawashi Uke
  • Schoppen: Yoko Geri Jodan, Mawashi Geri Jodan (Chusoku en Heisoku), Ushero Geri Jodan
  • Kata: Sanchin No Kata 
  • Jiju Ippon Kumite: 3e Kyuokushin Kumite
  • Jiju Kumite: Fullcontact karate waarin getest wordt; kracht, uithoudingsvermogen, lenigheid, incasseringsvermogen, spirit en discipline
  • 30x Opdrukken, 70x chrunches, 10x hurksprongen over partner, 10x over band springen op heuphoogte

3e Kyu (groene band met streep)

  • Standen: Shiko Dachi
  • Stoten en slagen: 6 Hiji's vanuit Kiba Dachi in combinatie; Chudan Hiji Ate, Chudan Mae Hiji Ate, Jodan Mae Hiji Ate, Jodan Age Hiji Ate, Oroshi Hiji Ate en Ushiro Hiji Ate
  • Weringen: 8 Shuto's vanuit Sanchin Dachi in combinatie; Shuto Jodan Kake Uke, Shuto Jodan Uke, Shuto Chudan Soto Uke, Shuto Chudan Uchi Uke, Shuto Mae Gedan Barai, Shuto Mae Mawashi Uke, Shuto Juji Jodan Uke en Shuto Juji Gedan Uke
  • Schoppen: Mae Kagato Geri (Jodan, Chudan, Gedan), Ago Jodan Geri
  • Kata: Pinan Sono Yon en Kihon Kata Sono Ni
  • Yakusoku Ippon Kumite: Aanvaller (Tori) noemt in het Japans de techniek(en) waarmee aangevallen wordt. De verdediger (Uke) reageert hierop met zelfgekozen verdedigingstechniek(en)
  • Jiju Ippon Kumite: 4e Kyokushin Kumite
  • Jiju Kumite: Fullcontact karate
  • 50x Opdrukken op vuisten in voorligsteun, 100x chrunches, 15x hurksprongen over partner, 15x over band springen op heuphoogte
  • Getest wordt het bewegen in Kihon No Kata vanuit diverse standen
  • Het kunnen beantwoorden van algemene vragen over Kyokushin karate en de Nederlandse Karate Kyokushinkai (NKK)

Vanaf de 3e Kyu mag worden deelgenomen aan Nationale en Internationale fullcontact wedstrijden. Minimumleeftijd is 18 jaar.

2 Kyu (bruine band)

  • Stoten en slagen: Hiraken Tsuki (Jodan, Chudan), Hiraken Oroshi Uchi, Hiraken Mawashi Uchi, Haishu (Jodan, Chudan), Age Jodan Tsuki
  • Weringen:Koken Uke (Jodan, Chudan, Gedan)
  • Schoppen: Tobi Ni Dan Geri, Tobi Gyaku Mae Geri, Tobi Oi Mae Geri
  • Kata: Pinan Sono Go en Geksai Dai
  • Ranraku: Openen in Hidari geveschthouding. Met het voorste been terug stappen en Hidari Gedan Barai maken gevolgd door instap Hidari met Seiken Ago Uchi, Seiken Gyaku Tsuki, Mae Geri, Mawashi Geri, Hidari Gedan Barai en Gyaku Tsuki
  • Jiju Ippon Kumite: 5e Kyokushin Kumite
  • Jiju Kumite: Fullcontact karate
  • 60x Opdrukken op vuisten in voorligsteun, 20x opdrukken op alle vingers in voorligsteun, 100x chrunchesmet dubbele draai, 20x hurksprongen over partner, 20x over band springen op heuphoogte
  • Ukemi Waza: Rol voor- en achterwaarts, val links- en rechts zijwaarts plat. Karate Ne Waza
  • Kennis van het wedstrijdregelement fullcontact karate

1e Kyu (bruine band met streep)

  • Stoten en slagen: Ryoto Ken Tsuki (Jodan, Chudan), Naka Yubi Ippon Ken (Jodan, Chudan), Oya Yubi Ken (Jodan,Chudan), Atama Tsuki's (Mae, Yoko, Ushiro)
  • Weringen: Kake Uke Jodan, Haito Uchi Uke
  • Schoppen: Jodan Uchi Heisoku Geri, Oroshi Uchi Kagato Geri, Oroshi Soto Kagato Geri, Tobi Yoko Geri
  • Kata: Yangtsu en Tsuki No Kata
  • Renraku: Openen in Hidari gevechtshouding. Aanvallen met Oi Tsuki, Gyaku Tsuki, Shita Tsuki (met gezichtsdekking na elke stoot). Aanvallen met Oi Mawashi Geri, Oi Tsuki, Gyaku Tsuki, Gyaku Mawashi Geri en weren met Gedan Barai
  • Tachi Waza (karateworpen): O Soto Gari, O Uchi Gari, De Ashi Barai, O Goshi, Seoi Nage
  • Jiju Ippon Kumite: 6e Kyokushin Kumite
  • Jiju Kumite: Minimaal 15 partijen van 2 minuten fullcontact karate en zich kunnen verdedigen tegen meerdere aanvallers
  • Tamesi Wara: Seiken Tsuki, Shuto Sakotsu Uchi en Geri
  • 70x Opdrukken op vuisten in voorligsteun, 20x opdrukken op drie vingers van elke hand in voorligsteun, 100 chrunches met dubbele draai, 25 hurksprongen over partner, 30x over band heen springen op heuphoogte
  • Zeer goede kennis van de Japanse benaming

Examenkandidaten moeten fysiek in staat zijn om alle technieken uit te voeren.